Blog
Caută după topic
self-care ● stres ● relaţii ● terapie ● poveste personală ● anxietate
Anxietatea – sau despre cum totul e doar “în capul tău”
Eu și anxietatea ne știm de mult. Probabil încă de copii. Nu îmi aduc aminte momentele în care ea să nu fi fost acolo sub o formă sau alta. Sigur, ar putea spune unii, anxietatea e ceva cu care ne confruntăm toți. E un răspuns normal în fața
articol informativ ● medicaţie ● ADHD ● dificultăţi de învăţare ● relaţii ● terapie
Tot ce trebuie să știi despre ADHD
ADHD de-a lungul vieții – ce este, cât de des îl întâlnim, simptome, tratemente și sfaturi Cuprins: Ce este ADHD? Este ADHD o tulburare de sănătate mintală? Simptome Există tratamente? Am ADHD. Ce strategii pot să folosesc în viața mea de zi cu zi? Ce este ADHD? Tulburarea hiperactivă cu deficit de
anxietate ● adicţii ● tulburări de alimentaţie ● self-care ● stres ● mindfulness ● respiraţie ● tulburări de somn ● terapie
Tehnica mindfulness și beneficiile sale
Bigstock James Baraz, autor și instructor de meditație, spunea despre mindfulness că “înseamnă să fii pur și simplu conștient de ceea ce se întâmplă chiar acum, fără a-ți dori să fie altfel, a te bucura de lucrurile care îți plac fără a te atașa de acestea atunci când situația se schimbă
