Blog
Caută după topic
15 mai 2020
terapie ● poveste personală ● anxietate ● self-care ● stres ● relaţii
Anxietatea – sau despre cum totul e doar „în capul tău”
Eu și anxietatea ne știm de mult. Probabil încă de copii. Nu îmi aduc aminte momentele în care ea să nu fi fost acolo sub o formă sau alta. Sigur, ar putea spune unii, anxietatea e ceva cu care ne confruntăm toți. E un răspuns normal în fața stresului...
17 aprilie 2020
terapie ● anxietate ● adicţii ● tulburări de alimentaţie ● self-care ● stres ● mindfulness ● respiraţie ● tulburări de somn
Tehnica mindfulness și beneficiile sale
Bigstock James Baraz, autor și instructor de meditație, spunea despre mindfulness că “înseamnă să fii pur și simplu conștient de ceea ce se întâmplă chiar acum, fără a-ți dori să fie altfel, a te bucura de lucrurile care îți plac fără a te atașa de acestea atunci când situația se schimbă...
30 martie 2020
terapie ● depresie ● tulburare bipolară ● traumă ● articol informativ ● medicaţie ● PTSD ● self-care ● stres
Tulburarea bipolară: tot ce trebuie să știi
Ce este tulburarea bipolară?
Termenul de “bipolar” este adesea greșit folosit pentru a descrie o persoană a cărei dispoziție și/sau emoții se pot schimba rapid în decursul câtorva momente. Acest fenomen se numește, în realitate, instabilitate emoțională, și nu este o tulburare de sănătate mintală...
