Blog
Caută după topic
bulimie ● poveste personală ● relaţii ● self-care ● stres ● tulburări de alimentaţie
Obsesia corpului perfect. De la dietă la bulimie.
Privind retrospectiv, nu am fost niciodată un copil cu probleme de greutate. Am început să îmi conștientizez corpul în școala primară, cam pe la 7-8 ani. Când a intervenit pubertatea și au început să îmi crească sânii am luat-o efectiv razna
anxietate ● poveste personală ● relaţii ● self-care ● stres ● terapie
Anxietatea – sau despre cum totul e doar “în capul tău”
Eu și anxietatea ne știm de mult. Probabil încă de copii. Nu îmi aduc aminte momentele în care ea să nu fi fost acolo sub o formă sau alta. Sigur, ar putea spune unii, anxietatea e ceva cu care ne confruntăm toți. E un răspuns normal în fața
adicţii ● anxietate ● mindfulness ● respiraţie ● self-care ● stres ● terapie ● tulburări de alimentaţie ● tulburări de somn
Tehnica mindfulness și beneficiile sale
Bigstock James Baraz, autor și instructor de meditație, spunea despre mindfulness că “înseamnă să fii pur și simplu conștient de ceea ce se întâmplă chiar acum, fără a-ți dori să fie altfel, a te bucura de lucrurile care îți plac fără a te atașa de acestea atunci când situația se schimbă
