Blog
Search by topic
anxiety ● self-care ● stress ● trauma
Ghid de comportare emoțională pentru adolescenți: Cum putem face față perioadelor de incertitudine și stres?
În timp ce scriu aceste prime rânduri, este a 33-a zi de când Rusia a declarat război Ucrainei. Negocierile neutralității se poartă într-o nouă rundă la Istanbul. Prognoza nu pare îmbucurătoare nici pentru cele două țări aflate în conflict, nici pentru restul lumii. Trăim vremuri greu încercate, care au scos la iveală numeroase conflicte latente și care
self-care ● stress ● therapy ● anxiety ● breathing
Respirația și natura – Cum ne pot însoți în gestionarea anxietății?
Îți faci griji în mod constant pentru viitor? Îți este teamă de ce s-ar putea întâmpla, de felurile în care ai putea eșua sau în care lucrurile ar putea să nu meargă așa cum îți dorești? Te simți neliniștit fără motiv, sau simți deseori că nu poți controla această îngrijorare excesivă? Te simți iritat, obosit
personal story ● stress ● sleeping disorders
Perfecționismul sau frica de eșec – de la obsesia lui “trebuie” la echilibru
Momentul crunt al adevărului: afişarea rezultatelor… Mă apropiam cu paşi grei de lista cu punctajele, cu teama că rezultatul nu va fi cel dorit. Dacă urma un punctaj mare sau chiar un premiu, era o veste bună, totul în regulă. Dacă era sub aşteptări, atunci nu era o veste rea; era o catastrofă
