Blog
Caută după topic
articol informativ ● tulburări de somn
Tulburările de somn: tot ce trebuie să știi
Ce este somnul și de ce este important? Somnul este un proces natural, universal și esențial. El reprezintă perioada din timpul zilei în care creierul intră într-o stare reversibilă de pierdere a conștienței, răspunzând, în principal, doar la semnalele din interiorul corpului [1, 2]. Somnul este, la rândul lui, de două tipuri – somn REM și non-REM...
abuz
Invizibil, dar real: Înțelegerea abuzului psihologic
“Am recitit de sute de ori mesajele în care îmi spuneai că sunt mult prea mult. Mesajele în care m-ai făcut să mă simt mică și fără importanță. Ți-am dat dreptate. Până la urmă, ai repetat acele lucruri îngrozitoare despre mine de atât de multe ori, încât am simțit că au devenit realitate. A durat ...
self-care ● burnout
Sănătatea mintală la locul de muncă
Locul de muncă joacă un rol important în sănătatea noastră mintală. Burnout-ul, definit ca o stare de epuizare fizică, emoțională și mintală cauzată de stresul cronic de la locul de muncă, este o problemă tot mai frecventă în zilele noastre. Dacă nu este gestionat, acesta poate înrăutăți mai departe performanța profesională, relațiile personale și chiar ...
